今回は骨盤の歪みを矯正するエクササイズやストレッチの方法をご紹介します。 仕事の休憩時間や空き時間にするとともに、 寝る前やお風呂上りなどにも取り入れることでさらに効果が上がります。 女性の方でしたらO脚や下半身痩せの嬉しい効果もあるので、 ぜ…

骨盤が原因で生じる不調は一時的に整体や鍼、 マッサージなどで治っても日常的に矯正していかなければ、 すぐに肩のコリの再発や冷え性など再発してきます。 ですので、日頃から意識をして骨盤を矯正する習慣を付けていきましょう。 日常的に気を付けること …

骨盤を歪ませる原因のほとんどは日々の生活習慣によって引き起こしています。 ここではあなたが普段何気なく行っている行動が骨盤のズレを招いていないかチェックしておきましょう。 骨盤の歪みを引き起こす生活習慣 姿勢の悪さ 片側に偏った姿勢などを日常…

前回の骨盤の歪みのチェック方法で、 歪んでいる方、そうでない方が分かったと思いますが、 今回は骨盤が歪んでいる場合どういった症状を引き起こすのかを見て行きましょう。 主な症状 血行不良 下半身太り 生理痛、生理不順 冷え性 便秘 むくみ 血行不良は…

身体のバランスが崩れていると様々な体調の不調が襲ってきますが、今現在あなたにきている不調は骨盤の歪みから来ているものなのかを簡単にチェックする方法をご紹介します。 骨盤歪みチェック その場で足踏み ※この方法は周りの安全を確認してから行ってく…