今日感テレビで紹介されたことによってヒット中の整体師の熊谷剛先生が作られたけんこう枕は、 販売サイトやそれを取り扱っている整体医院のサイトでは 公正な口コミや評判などはなく、 どちらかというと評価が高いものだけを集めたという印象がします。 で…

よく眠れるために一番重要なことは布団選びですが、 そのことと同じぐらい枕選びも大切になってきます。 現に枕を変えることで熟睡できたり、 疲労回復を早めたりしますが、 質の悪い枕や自分に合っていない物を選んでしまうと、 これとまったく逆の効果、 …

今回は骨盤の歪みを矯正するエクササイズやストレッチの方法をご紹介します。 仕事の休憩時間や空き時間にするとともに、 寝る前やお風呂上りなどにも取り入れることでさらに効果が上がります。 女性の方でしたらO脚や下半身痩せの嬉しい効果もあるので、 ぜ…

骨盤が原因で生じる不調は一時的に整体や鍼、 マッサージなどで治っても日常的に矯正していかなければ、 すぐに肩のコリの再発や冷え性など再発してきます。 ですので、日頃から意識をして骨盤を矯正する習慣を付けていきましょう。 日常的に気を付けること …

骨盤を歪ませる原因のほとんどは日々の生活習慣によって引き起こしています。 ここではあなたが普段何気なく行っている行動が骨盤のズレを招いていないかチェックしておきましょう。 骨盤の歪みを引き起こす生活習慣 姿勢の悪さ 片側に偏った姿勢などを日常…

前回の骨盤の歪みのチェック方法で、 歪んでいる方、そうでない方が分かったと思いますが、 今回は骨盤が歪んでいる場合どういった症状を引き起こすのかを見て行きましょう。 主な症状 血行不良 下半身太り 生理痛、生理不順 冷え性 便秘 むくみ 血行不良は…

身体のバランスが崩れていると様々な体調の不調が襲ってきますが、今現在あなたにきている不調は骨盤の歪みから来ているものなのかを簡単にチェックする方法をご紹介します。 骨盤歪みチェック その場で足踏み ※この方法は周りの安全を確認してから行ってく…

枕選びよりも前にやっておくべき必要があることは布団選びです。 布団は身体全体を支える幹のような部分で、この選び方が悪ければ身体に不調をきたしてしまいます。 ちょっと昔に流行った低反発の布団を使用したことがある方は経験があるとおもいますが、 低…

慢性的に肩こりがある人にはそれぞれ同じような特徴があり、どの方も肩甲骨(けんこうこつ)周辺にコリが溜り、そこが原因で肩にまで来ているということです。 で、問題の慢性的肩こりかチェックするなら、 ヨガの動作である後ろ合掌のポーズで判断が付きます…

テレモールで人気商品として取り扱われている、 整体医院の先生が作った【けんこう枕】ですが、 実際のところ枕を変えただけで肩のコリや痛みに対して効果はありません。 けんこう枕が効果がない理由 １．自分に合う枕はない 十人十色という言葉がありますが…