熟睡できる枕を選ぶ≪３つ≫のポイント！
よく眠れるために一番重要なことは布団選びですが、
そのことと同じぐらい枕選びも大切になってきます。
現に枕を変えることで熟睡できたり、
疲労回復を早めたりしますが、
質の悪い枕や自分に合っていない物を選んでしまうと、
これとまったく逆の効果、
全然眠れない、翌朝も身体がだるいと言ったことも起こるので、枕選びは慎重に行う必要があります。
では、熟睡できる枕を選ぶポイントとはなんでしょうか？
熟睡できる枕を選ぶポイント
１．首や肩の筋肉に負担がかからない枕
寝てみた時に首や肩の筋肉に負担がかからないものを選びましょう。
余計な負担がかかると筋肉が緊張していまい、
翌朝に疲れがとれないなどの不調がでてきます。
２．寝返りが打ちやすい枕
1晩に10回～40回寝返りをしているといいます。
寝返りを楽にできないと一方に負荷がかかっていまい、
血行不良になったり、
自分の力だけで行う必要があるので良い睡眠の妨げになります。
また、寝返りを打つことで骨盤の歪みを矯正しているので、
そういったことにも支障が出てきてしまいます。
３．柔らかすぎず・固すぎない枕
柔らかすぎる枕は頭が深く沈み込んでしまうので、
上で解説した、寝返りの妨げになります。
また、固すぎる枕は首などを包み込む弾力がないために、
痛みを伴う恐れがあります。
ですので、適度の柔らかく・適度に固い枕を選ぶ必要があります。
以上が熟睡できる枕を選ぶポイントですが、
枕は日々の体調によっても若干異なる場合があるので、
実際に寝てみて確認する方が望ましいです。
上記のポイントを満たしている枕を自分で探すのもいですが、
なかなか見つからない場合はこちらの枕を試してみるといいでしょう。
メディアなどでも大々的に取り上げられており、
口コミなどでも評判が高い六角脳枕というものです。
サイトを確認してもらえば詳細は分かるのですが、
首や肩に対する負担や、寝返りのしやすさなどを考慮して作られているので、
熟睡できる枕を探している人には合っています。
また、購入しても30日以内は全額返金できるので、
実際に試してみてあなたに合わないようでしたら、
返品すればいいだけですので、一度試してみてもいいかもしれませんね。
